筋肉 マッチョになりたいならサラリーマンになれ！
こんにちは！YouTuberのけんた店長です！(*^^*)
最近チャンネル登録者数が減ったり増えたりで、やや減りのが上回り、24000人を切ってしまいました！(´⊂_｀；)
そのためちょっと落ち込んでいますけど、まだまだめげず...
筋肉が喜ぶ知識
筋肉 
筋肉 筋トレのモチベーションが1000％ブチ上がる動画5選！
こんにちは。ユーチューバーのけんた店長です。今回は僕がトレーニング前にモチベーションアップの為に見てるYouTube動画を何本かご紹介致します。
やはり視覚的にアツい映像を見る事で、シンプルに脳に訴えかけてきてくれますので、ジムに行...
筋肉 【写真付き】ガリが４年間増量したらどれくらいゴリマッチョに変われるのか
こんにちは。YouTuberのけんた店長です。今回は僕の増量前の写真と、ハードな増量を数年間行った後の写真とを見比べてみて、万年ガリの薄っぺら男（けんた店長）はどれほど変われたのかを見ていきましょう。
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筋肉 筋肥大の為にはまず○○を捨てよう
こんにちは。YouTuberのけんた店長です。まだまだ絶賛増量中のためカットはほとんど出てませんが、背中の強化が割りと上手くいってます。
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筋肉 筋肉の成長の為に今すぐやりたい3つの事
こんにちは。YouTuberのけんた店長です。今回は僕が筋肉の為にやって良かったと思える事をご紹介していきたいと思います。
現役でいられる時間は案外短いので、トレーニーにとって筋肉の成長の速度は何よりも大事な事です。なので今から紹介...
筋肉 【全国のマッチョの皆様】森永乳業さんがやっちゃいました…！
こんにちは。YouTuberのけんた店長です。先日コンビニで凄い物を発見してしまいました。
これです。PREMIL(プレミル)高たんぱく 22gです！(*^^*)
なんと450ml中にたんぱくが22gも入っているんです...
筋肉 ２年間毎日たんぱく質を200g以上取り続けた結果、身体に驚きの変化が…。
こんにちは。YouTuberのけんた店長です。数年前からバルクアップの為にタンパク質を体重1kgにつき3g以上取り続けております。
体重が70～75kgほどなので、１日だいたい220gほどのタンパク質を摂取し続けました。多い日は30...
Costco（コストコ）関係 【Costco】コストコの激うま新商品、ハイカロリードーナッツでチートデイ！
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こんにちは。ユーチューバーのけんた店長です。今回も前回の記事に引き続きチートデイネタをお送り致します。...
筋肉 筋量を増やしながら体脂肪を減らす事はできるのか
こんにちは。YouTuberのけんた店長です。今回は多くのトレーニーの間で議論されている内容について、僕自身の経験と体感からお話をさせて頂ければと思います。
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筋肉 筋肉を大きくしたければ炭水化物と脂質をしっかり摂取しよう！
こんにちは。ユーチューバーのけんた店長です。今回は筋トレビギナーさんや多くの日本人が勘違いしている事について記事を書きたいと思います。タイトルにもある通り筋肉を大きくしたいのなら、炭水化物や脂質を摂取する事もとても大切なのです。
多...