今回解説したポイントは以下の通りです。
▶トップサイドデッドリフトに似た動き（シュラッグのセットに持って行く動き）
▶可動域は少ないが、上げ切った状態は全身フル出力
▶怪我に最大限の注意を払う
アプローチとしてはかなりの変化球になりますが、ベンチが行き詰った時のユニークな刺激として使えます。
結局良い大胸筋を作るには、他の部位の強化も必要不可欠です。
今回動画で紹介したトレーニング法は自身のMAXを超えた重量で行いますので、怪我に最大限の注意をはらい行うようにしましょう。
全部位のMAXが伸びる最強トレーニング
