今回解説した3つのポイントは以下の通りです。
▶良く食べること
▶良く寝る（休む）こと
▶良く鍛えること
当たり前の事ではありますが、この基本中の基本こそが最も大事な基礎であり、迷ったり壁を感じたら初心に帰りここに戻ってくるべき重要な指針です。
基本を毎日意識する事こそが、効率的な筋肥大、大胸筋の発達に繋がります。
ナチュラル筋肥大の基本中の基本
アナボリックステロイドの蔓延にSTOPをかけるため、ナチュラルボディビル研究所は戦い続けます。