話題の【しんぱち食堂】食べてきました！マッチョが忖度無レビューします

しんぱち食堂とは

しんぱち食堂は、炭火で焼いた魚の定食を中心に出す和食チェーンです。

イメージとしては、「焼き魚版の大戸屋・やよい軒」に近いですね。注文してから炭火で焼くので、香ばしい焼きたての魚を比較的安く食べられます。

主なメニューは、

• さば文化干し
• ほっけ
• 銀鮭
• とろにしん
• さんま・さわらなど
• 豚生姜焼きなどの肉定食

といった感じで、ご飯・味噌汁・漬物が付く定食スタイルです。朝早くから営業している店舗も多く、朝定食もあります。

店内は江戸時代の「めし屋」をイメージした和風の内装。一人でサッと魚定食を食べたい人向けの店という印象です。焼き魚の種類がかなり多いのが一番の特徴です。しんぱち食堂公式サイト

マッチョ的にどうだった！？

今回は羽田空港直結のエアポートガーデン店を利用させて頂きましたが、まずお魚がめちゃくちゃ肉厚で美味しい！

ボリュームもあるのにしっかり美味しいので、満足感が非常に高かったです。

醬油も薄口醬油と濃口醬油があり、前半後半で分けて食べるのもお勧めです。

今回は島ほっけと真ほっけの定食を注文しましたが、真ほっけの方がやや塩加減が強めの感じで、醬油無しでもご飯が進みました！

キッズメニューもあります！

これは予想していなかったのですが、お子様向けのキッズメニューも用意されておりました！

カレーとお子様定食があったので、今回はお子様定食をオーダーしてみました。

焼き鮭、とんかつ、唐揚げ、白米、刻みキャベツの定食となっておりました。

とんかつ用のソースとキャベツ用のゴマダレも美味しかったです！

筋肉グルメ的総評

筋肉マッチョ的には、かなり優秀な外食先。焼き魚定食なので、高タンパクで脂質も比較的コントロールしやすいです。

筋トレ後なら、焼き魚定食＋ご飯大盛り＋追加納豆または冷奴が強いです。減量中なら、ご飯を普通〜半分にして、ほっけ・あじ系を選ぶ。

注意点は、干物や塩焼きなので塩分が高めなこと。あとサバ・鮭は健康的でも脂質（ただし良質な脂質）とカロリーはそれなりにあります。

結論としては、ラーメン・牛丼・揚げ物定食より、ボディビル飯として圧倒的に組みやすい店ですね。あなたみたいなナチュラルで長年鍛えている人なら、減量末期以外はかなり使いやすいと思います。

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