こんにちは！生涯ナチュラルトレーニーのけんた店長です(*^^*)
今回のナチュラルボディビル研究所は、筋トレを始める前は40kg代のクソガリだった私の、【クソガリ脱出法】について記事を書いていきたいと思います～！
マジでクソガリだった私
↑これは私(けんた店長)が、筋トレ歴5年前後の時の写真です。
この頃もけっこう頑張っていたのですが、筋トレ歴5年前後とは思えないほどのクソガリさですよね…(´⊂_｀；)(笑)
トレーニングを始めてもう15年弱が経過したので、さすがに昔すぎてトレーニングを始める以前の写真は見つからなかったのですが、
上の写真ですらトレーニングを数年してる状態なので、それ以前はもっともっとクソガリだったわけですね…(￣▽￣;)(笑)
クソガリ脱出後のいま
↑そしてこれがクソガリを脱出した現在の私(けんた店長)の写真です。
まだ絞ってないのでお肉もある程度乗っかってますが、それでもかなりの筋量アップに成功し、デカくなっているのが解ると思います(*^^*)
もちろんドーピング一切無し！
けんた店長は【生涯ナチュラル】の誓いをたてているので、もちろんステロイドやホルモン剤、その他の禁止物質の摂取など、ドーピングの類いは一切しておりません。
一度でもドーピングに手を染めたトレーニーは、アスリートではなくただのエンターテイナーだと思っていますので、私たちナチュラルトレーニーとは全くの別物だと考えております。
クソガリ脱出法の最重要項目はコレ
私の考えるクソガリ脱出法の最も重要なポイントは、【食事の改善】です。
ガリガリトレーニーの多くは、食事(栄養摂取)が上手くいってないのです。トレーニング内容よりも食事内容の改善が、まず第一の課題だと思います。
簡単に言うと、『体質のせいでデカくなれない』と悩んでいるトレーニーのほとんどが、絶対的に摂取カロリーが足りていないのです。
デカイやつに共通する事
デカいトレーニーのほとんどに共通するのが、『良く食べる』という事です。
『良いビルダーは、良く食べる。』という昔からボディビル界に伝わる言葉がありますが、これは本当の事でして、大きい筋肉を持つ人の多くが、物凄い量の食事をしているのです。
実際にけんた店長の周りのデカいトレーニーに食事を聞いてまわった結果、みんな信じられないほど食っていました。
というわけで生まれつき胃弱でハイパー小食のけんた店長でしたが、人生を賭けた大増量に励む事にしたのです。
徹底的にやった３年間の大増量
↑これが人生を賭けた大増量前のけんた店長
そして、ここから徹底的に摂取カロリーを見直して、とにかく食って食ってくいまくる大増量をした結果…。
↑筋肉と脂肪、そしてタトゥーも増えて、もはや別人と化してしまったけんた店長(笑)
ですがとにかく大きくなれた３年間でした。
クソガリ体質は一度、リーンから離れなくてはならない。
３年間の大増量期を終えて解った事は、クソガリを抜け出せなかった時期の私は、やはり全く摂取カロリーが足りてなかったという事です。
クソガリ時代はとにかくクリーンな食事を心がけていて、たんぱく質の摂取だけはしっかりしていましたが、炭水化物や脂質の摂取量が足りていなかったのです。
人間には生まれつきの体質というものがとても大きく関係していまして、元々骨格や遺伝子が良く筋肉がつきやすい人間もいれば、私のように生まれつき骨格が華奢で、遺伝子的に筋肉がつきにくい人間もいるのです。
同様にリーンな増量法で大きくなれる人と、そうじゃない人がいるんです。
後者の場合は、一度勇気を出してジャンクフードなどでダーティに増量に励む必要があるやもしれません。
最強バルクアップサプリを飲み続けた
僕のバルクアップ成功の影に、師匠から教えてもらった【最強バルクアップサプリ】の存在があると思います。
MUSCLETECH CLEAR MUSCLE HYPER(HMBサプリメント 『マッスルテック クリアマッスルハイパー』日本国内製造品)
それがこのクリアマッスルです。
僕が使い始めたのは数年前ですが、最近様々なSNSやブログで見かけるようになりましたね(*^^*)
噂ではあの那須川天心さんも使っていたとかいないとか(*･ω･)
けんた店長のホームジムの使用済みサプリのディスプレイにもたくさんのクリアマッスルの空箱が飾ってあります(笑)
MUSCLETECH CLEAR MUSCLE HYPER(HMBサプリメント 『マッスルテック クリアマッスルハイパー』日本国内製造品)
ちょっとお高いですが、毎日飲んで１年後にはきっと恐ろしい効果を実感できるはずですよ！(*^^*)
ちなみにMDCいちのバルクを誇るT師匠も毎日クリアマッスルを飲んでいます(*^^*)
というかけんた店長はT師匠からクリアマッスルを教えてもらったんですけど(笑)
まとめ
というわけで今回は、けんた店長のクソガリ脱出法について少し記事を書いてみました。
やはり我々クソガリ体質のトレーニーは、とにかく食事の改善から取り組むべきだと強く思います。
食事もトレーニングの一貫ですので、消化剤片手に食って食って食いまくりましょう！
ではではご閲覧ありがとうございました！けんた店長でしたm(__)m
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