生涯ナチュラルビルダーけんた店長のトレーニング日記

生涯ナチュラルビルダーけんた店長のトレーニング日記

ガリからゴリマッチョへ。生涯100%ナチュラルトレーニーの6年の変化。

生涯ナチュラルビルダーけんた店長のトレーニング日記

【写真付き】ガリが4年間増量したらどれくらいゴリマッチョに変われるのか

生涯ナチュラルビルダーけんた店長のトレーニング日記

2年間毎日たんぱく質を200g以上取り続けた結果、身体に驚きの変化が…。

ダイエット

筋量アップしながら体脂肪率減にチャレンジした8ヵ月間の体型変化【写真付き】

YouTube関係

刺青筋トレ集団【MDC】合同トレーニングリポート