【筋肉は人生を変える】40kgガリガリ体型がウエイトトレーニングで衝撃のトランスフォーム

ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは。

MDCバーベルクラブの代表、生涯ナチュラルトレーニーけんた店長です。

今回のナチュラルボディビル研究所は、【ナチュラルチェストモンスターけんた店長】のトレーニングの歴史をお送りしたいと思います。

全国のガリガリ男子の皆様、必見です。

40kg代の超ガリガリ男子でした

↑当ブログの管理人であるわたくしナチュラルチェストモンスターこと【けんた店長】は、今でこそジムやSNSで声をかけて頂けるようなトレーニー(それでもまだまだ若輩者ですが)になれましたが、ウエイトトレーニングを始める前はガチのガリガリ男子でした。

現在(当記事執筆時)身長170cm、体重約70kgほどなのですが、なんとウエイトトレーニング開始前は体重40kg代後半という本気のガリガリ男子だったんです…。

トレーニング歴6～7年目でこのガリさ

↑これが約9年前のけんた店長です。

トレーニング歴6～7年にしてこのガリ細さだったんです。まあこれは特別映りが悪い写真ではありますが、とにかくガリガリさは伝わりますね…。

これでもちゃんと一生懸命トレーニングしてたんですよ…。

トレーニング歴10年目前でこのレベル…

そしてこちらが先ほどの写真から２年ほど経った時のけんた店長です。

少し見れるようにはなりましたが、それでもトレーニング歴10年目前の身体とは思えないくらい華奢ですよね…。

そしてここから人生懸けて自分を変えるべく、命を懸けた増量５ヶ年計画に挑むのです。

ついに見つけた【独自のナチュラルトレーニング理論】と【増量法】

そして狂気の増量5ヶ年計画の後半の2020年の写真がこちら。

トレーニング歴13年目にして、ついに細マッチョを抜け出せたのです。

体重にして約15～20kgほどの増量です。

この増量5ヶ年計画の最中についにけんた店長は、独自のナチュラルトレーニング理論と増量法を編み出す事に成功し、ガリガリ体型の脱出とゴリマッチョへの進化を、ステロイドやホルモン剤無しのナチュラルで成し遂げたのです。

ここからは余分についた脂肪を落とすべく、２年間のスロー減量に入ります。

そしてついに生まれ変わったトレーニング歴15年目

そしてこちらが狂気の増量で余分に乗ってしまった脂肪を落としたトレ歴15年目のけんた店長です。

どうでしょうか。まるで別人ですよね。

…いろんな意味で(笑)

タトゥーが増えすぎて筋量の増加以外にもトランスフォームしてしまいましたが、でも本当にトレーニングと食トレを死に物狂いで頑張って、自分の理想とする“デカイ男“にだいぶ近づけたのではと、個人的には満足しております。

ナチュラルトレーニーとしてここまでこれたのは、自分の中でも大きな自信となりました。

更なる高みへ登るため、新たな増量に取り組み中

そしてトレーニング歴16年目となる2023年、更にデカい男になるため、ナチュラルトレーニーとしての高みへ登るため、また新たな増量に取り組んでおります。

特に強い大胸筋を更なる異次元レベルへと引き上げるため、得意なチェストプレスを300kg目指して日々頑張っています。

ガリガリの星になりたい

前記した通り、わたくし【けんた店長】は、ウエイトトレーニングを始める前は身長170cm、体重40kg代後半といういわゆる【ガリガリ】の状態でした。

“強くなりたい”と思い筋トレを始めるも、元々の骨格の華奢さと虚弱体質のせいで思うように筋肥大できず、 トレーニング歴10年目くらいまでは【細マッチョ】の状態を抜け出せずに悩んでいました。

でも目指したのは【強くてデカイ男】だったので、自身の理想に近づくため、ナチュラルトレーニーの高みへ登るため、トレーニング歴10年目にして人生を懸けたバルクアップ計画に乗り出したのです。

そこからの5年間は会社をやめて必死でトレーニングと食トレを行い、日々身体と真剣に向き合いながら試行錯誤を続けました。

そしてその試行錯誤の中で【独自のナチュラルトレーニング理論と方法】を見つけだす事に成功し、そのノウハウを数ヶ月単位で実行する事によって、飛躍的に筋肉を成長させる事ができたのです。

その結果、トレーニング歴15年目を迎える頃にはSNSでの総フォロワー数45000人、YouTube総再生数1600万再生を獲得し、【ナチュラルチェストモンスター】と呼んでいただけるほどに成長する事ができました。

この経験を生かして現在はパーソナルトレーナーとして活動させて頂いています。

増量5ヶ年計画の中で見つけ出した僕独自のナチュラルトレーニング法は、現在も実践しており効果を体感し続けていますし、僕のパーソナルを受講して下さっている方にも実践して頂いてきましたが、多少の個人差はありますがほぼ100％の方に効果を実感して頂いております。

もちろん年単位での実践が最も効果的ではありますが、数ヶ月単位での実践でも確実に効果を感じて頂けると思います。

もしも昔の僕と同じように、頑張っているのに【デカくなれずに悩んでいる人】や、【ガリガリにしか解らない悩みを抱えている人】などいらっしゃいましたら、是非お気軽にご相談下さいませ。

１ヶ月単位からのオンラインパーソナル、中期～長期的な指導、１週間ほどのお試し指導などもいつでも承っております。

特に大胸筋関連の筋肥大やパワーアップには自信がありますので、是非大きな大胸筋を手に入れたいという方もご相談お待ちしております。

もちろんオーソドックスなトレーニング指導や食事指導、ダイエット、減量などのオンライン指導も行っておりますので、お気軽にご相談下さいませ。

下記公式ラインよりいつでもご相談お待ちしております。

ちなみに公式ラインは登録無料、いつでも友達解除できますのでお気軽にご登録頂けたら嬉しいです。

役立つ筋トレ情報なども無料で配信してますので、パーソナル希望の方以外もお気軽にご登録頂けたら嬉しいです(*^^*)

ではではご閲覧ありがとうございました。

けんた店長でした。