トレ歴約15年のガチ勢が飲むプレワークアウトサプリ

フィットネスフリークの皆様こんにちは！

生涯ナチュラルビルダー兼YouTuberのけんた店長です(*^^*)

今回のナチュラルボディビル研究所は、トレ歴約15年のガチ勢である、わたくしけんた店長が飲んでいるプレワークアウトドリンクをご紹介致します！

トレ歴約15年の筋肉ガチ勢が飲むトレーニングドリンク

筋トレフリークの皆様こんにちは！生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です(*^^*)今回のナチュラルボディビル研究所は、トレーニング歴約15年の筋トレガチ勢が飲んでいる、自作トレーニングドリンクの作り方をご紹介致します～！ちなみにトレ歴15年...

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2022.05.03

前回のトレーニングドリンク編と合わせて読んで下さると嬉しいです！(*^^*)

プレワークアウトサプリとは

プレワークアウトサプリメントとは、その名の通り、プレ(前)、ワークアウト(トレーニング)に飲むサプリメントの事です(*´･ω･｀)b

要するにトレーニングの前に飲むと、パフォーマンスを高めてくれるサプリたちの事ですね(*^^*)

主なプレワサプリとしては、集中力を高めてくれるカフェインや、エネルギー源となるカーボ類、血管や筋肉のパンプ感を強化してくれるアルギニンなどのNO系などが挙げられます(*´･ω･｀)b

あとは好き嫌いが別れますが、肌のピリつきなどを感じるベータアラニンなどもプレワサプリとして人気ですね！

エネルギー源となるカーボは必須

まずはトレーニングドリンク編でも登場した、ユニバーサルのカーボプラスをエクステンドのスプーンで1.5スクープほど入れます(*´･ω･｀)

これはグルコースなどで代用してもOKです。

要はトレーニング中のエネルギー源となれば良いので、消化しやすいカーボならなんでもヨシ！(*^^*)

味付けの神サプリ

味付けにエクステンドをほんのひとつまみほど入れます。

エクステンドを入れるとなんでも美味しくなるから素敵！(笑)

トレーニングドリンクに山盛り入れてるので、ここではほんとに味付け程度でOKです(*^^*)

血管刺激用サプリ

お次はシトルリンを5～10gほど投入します。

これはけっこう適当で、その日の気分によって変えてます(笑)

ちなみにボトルはエクステンドの空箱なので無地ですが、中身はちゃんとシトルリンです(*^^*)

ちなみにアルギニンでもアグマチンでもOKだと思っています。

正直シトルリンやアルギニンの効果はあまりすぐに体感できた事はないので、摂取しておけば血管の強化に繋がるかなあ…くらいにしか考えてないのです(笑)

けど毎日摂取し続ければ、一年後、二年後には差がつくような気がするのです(*´･ω･｀)

カフェインやベータアラニンのように即体感がある物以外のサプリなんてそんなもんです(笑)

そしてここで、肌に電気が流れているんじゃないかとすら感じてしまう体感MAXサプリの、ベータアラニン様を3～6g投入です(*´･ω･｀)b

Amazonさんでめちゃ安く手に入るのでオススメです(*´･ω･｀)b

3g摂取すればまず間違いなく数分後からベータアラニンフラッシュが襲ってきます。

6g取るとけっこう強烈なビリビリを感じられますよﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ

苦手な方も多いようですが、けんた店長はこの電気ショックのようなビリビリ感が病み付きでして…(^∀^；)笑

もはやこのビリビリ感を感じてからじゃないとトレーニングのやる気が起きないほどのベータアラニン中毒なのです(笑)

伝家の宝刀

そして最後にはMDCメンバー御用達の【クレアクター】を1スクープ半投入です(*´･ω･｀)b

これはなかなかに体感のあるクレアチン系のサプリでして、安価なのに体感ありで正直もう手放せないです。

これでとりあえずはプレワサプリ2022verが完成です(*^^*)

芳賀セブンさんがおすすめしてて、それに影響されて僕も昔飲んでたクレアルカリンもけっこう良かったです(*^^*)

クレアクターもクレアルカリンも、通常のクレアチンと違いめんどうなローディング期が不要なところが、とても使い勝手が良く重宝しております(*´･ω･｀)b

カフェイン

そして忘れちゃいけないカフェイン神様を最後に飲んでからジムに向かいます。

最近は嫁が残したマイプロのサーモXを飲んでます(*´･ω･｀)b

普段はC4ですが、サーモXを飲みきるまではC4は一旦お休みです( ´･ω⊂ヽ゛

2023年verもお楽しみに！

というわけで今回は、けんた店長がトレ前に飲んでいるプレワークアウトドリンクをご紹介致しました(*^^*)

今回のは2022年バージョンなので、2023年はまた全然違った調合をしているやもしれません。

プレワークアウトサプリも、トレーニングドリンクも、その時その時の目的なトレーニングプログラムに合わせてドンドン変えていけば良いと思うので、皆様も色々と自分に合うオリジナルの配合を探してみてくださいね！(*^^*)

【筋肉&血管パンパン！】大胸筋オバケ推奨のプレワと筋肉ドリンク

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2020.07.30

ではではご閲覧ありがとうございました！けんた店長でしたm(__)m

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