トレ歴約15年の筋肉ガチ勢が飲むトレーニングドリンク

筋肉

筋トレフリークの皆様こんにちは!

生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です(*^^*)

今回のナチュラルボディビル研究所は、トレーニング歴約15年の筋トレガチ勢が飲んでいる、自作トレーニングドリンクの作り方をご紹介致します~!

ちなみにトレ歴15年のガチ勢とは私(けんた店長)の事です(笑)

けんた店長
けんた店長

オラ~!

ベースドリンク

まずはベースのサプリとなるエクステンドをシェイカーに投入します(*´・ω・`)

1スクープだと少し足りないので、1.5スクープ入れます。

ちなみに増量期には3スクープ入れてました(^∀^;)笑

カーボ+電解質

次にユニバーサルのカーボプラスを投入します(*^^*)

前はグルコースを入れてました。

正直カーボならなんでも良いかなと思います(*´・ω・`)(笑)

トレーニング中のエネルギー源になればオッケーです(*^^*)

カーボプラスのスプーンが無いので、エクステンドのスプーンで1.5スクープ投入します(*^^*)

たんぱく質

最後に入れるのはBCAAです(*^^*)

トレーニング中もたんぱく質をしっかり補給したいのでたっぷりのアミノ酸を入れます。

山盛り2スクープ投入(*^^*)

これでトレーニングドリンク2022verの完成です!(*^^*)

前はもっと色々な物を入れていたのですが、今はだいぶシンプルにしてます(*^^*)

前のverとどちらが良いかは好みにも目的にもよりますので、比べてみて下さいね~!( ^ω^ )

次はプレワークアウトドリンク

というわけで今回は、けんた店長オリジナルトレーニングドリンク2022年バージョンをお送りいたしました(*^^*)

次回はオリジナルプレワークアウトドリンク2022年verをお送りする予定です!

ではではご閲覧ありがとうございました!けんた店長でしたm(__)m


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