背中の広がりの強化について

トレーニング方法

こんにちは。YouTuberのけんた店長です。皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか。

僕はここ一年くらい弱点強化の為に背中のトレーニングを頑張ってるので、少し背中の広がりが出てきたような気がします。

まだまだしょぼいですし、増量中にて脂肪も乗っかってますが、以前より広がりが強化されましたよね!

実は僕ベントオーバーローが嫌いでまるっきりやってなかったんですが、弱点強化と言うことで背中の日には必ずベントオーバーローをやるようにしたんです。

そしたらやっぱりしっかり背中が強化されてきました!(笑)

やはり筋トレは苦手な種目から逃げてはダメなんだなと痛感しました…。もっと早くからベントオーバーローをやり込むべきでした。

「デットリフトやっとけば大丈夫かな」なんて甘い考えだった過去の自分を八つ裂きにしてやりたいです(´・ω・`; )

と言うわけで苦手な種目から逃げてる人いましたら、今すぐルーティーンに組み込みましょう!

というわけで今回はショートな記事でした。というかこれからはこういう短い日記的な記事も増やしていこうと思います(*^^*)

ではでは!


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