筋トレ愛好家の皆様こんにちは！
生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です(*｀･ω･)ゞ
今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記】シリーズの記事をお送り致します～！
今回の減量日記は【114日目】です！
２日前の豚カツドーナツチートは果たして吉と出るのか凶とでるのか！
さっそく見ていきましょう～！
減量114日目の正面写真
変わったかな…？
まぁ少なくとも太っては
なさそうですね！
上腕にもう少し立体感が欲しいところですね(^∀^；)
あとはまあ前回とさほど変わってないような気もしますね！
とはいえ腕の血管とかは確実に進化してるので、このまま気を抜かずに頑張ります！
減量114日目の背中
背中確実に良くなってきたァーッ！
背中はここにきてやっとこさボコボコ感が分かるくらいになってきました～！
増量前の体脂肪率にはまだまだ程遠いですが、それでも３年間のダーティバルクからのここまで来るのは本当に長かった…！(*´；ェ；｀*)
減量114日目の腕
腕はまだまだ脂っぽいですね…(^∀^；)(笑)
頑張らねば…！
部分痩せはやっぱりウソ？
いやしかし今回久しぶりに減量に挑んでみて不思議なのは、若い時はいの一番に腕から脂肪が落ちていったんですが、今回は妙に腕の脂肪が落ちるのが遅いんです(;＞_＜;)
僕は胸と僧帽筋と腕のトレーニングが特に好きなので、他の部位に比べて頻度も強度も高めなのですが、今回はなぜか脂肪の落ちが悪いんです。
最近では『トレーニングした部位の脂肪が優先的に燃焼される事が研究で解った』なんて言われ始めましたが、そうすると僕の場合腕なんて一番始めに落ちなきゃおかしいんですよね(笑)
だって多いとき週5～6で腕やってましたし、rep数もかなり多い部位ですからね…。
けんた店長的には、やっぱり部分痩せなんてのはマユツバだな～と思う今日この頃です(*´･ω･｀)b
最近何かにつけて「エビデンス」とか「データ」とか言う理論先行型トレーニーが増えましたが、長年トレーニングをしていて思うのは、『ネットに転がってるエビデンスやデータなんて参考程度にしかならない』と言うことですね…(^∀^；)
参考程度…と若干オブラートに包みましたが、本当は『何の役にも立たない』と言っても良いくらいですね(笑)
データなんていくらでも捏造できますし、本当に実験が行われたとしてもそもそも被験体の数が絶対的に少ないですからね。
1億人のトレーニーいたら1億通りのパターンの食事法とトレーニング法があって良いと思いますし、他人と自分とじゃマッチする方法がまるっきり違うんです。
だからこそボディメイクは奥が深いし面白いんです(*^^*)
つづく
というわけで今回はけんた店長の減量日記をお送り致しました～！
そろそろ減量末期に入るので、ここからは減量日記も刻んでいきますよ～！
ではではご閲覧ありがとうございました！
けんた店長でしたm(__)m
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