ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは！
生涯ナチュラルビルダー兼YouTuberのけんた店長です(Ｕ＾ω＾)
今回のナチュラルボディビル研究所は、身体がなかなか大きくならなくて悩んでいる方に、元クソガリのけんた店長オススメの【バルク飯】を紹介致します！
頑張ってるのに身体が大きくならないのはなぜ…？
一生懸命トレーニングを頑張ってるのに、思ったように身体が大きくならない…。
そんな悩みを抱えるトレーニーは世の中にたくさんいると思います。
ワタクシけんた店長もそんな時期がありました(´；ω；`)
週6～7でハードにトレーニングしているのに、どうしても細マッチョを脱出できない…。
出口の見えないトンネルにいるような感覚で、トレーニーにとってはもの凄く辛い事ですよね(´；ω；`)
クソガリ脱出には食事の改善は不可欠
本当にトレーニングを頑張っているのにもかかわらず、身体が大きくならないのであれば、それは【食事】に問題がある場合がほとんどです。
身体が大きくならないのは多くの場合【食事の量が少なすぎる】事が原因です。
その場合、食事を改善すれば劇的に身体が良くなる可能性があります。
とにかく食え！
身体を大きくするためには【とにかくたくさん食べる】事が重要だと言えます。
たんぱく質を多く摂取するのはもちろんですが、炭水化物や脂質もしっかり摂取する事も重要です。
身体をでかくするのにもってこいなのがコレ！
けんた店長がバルクアップのために多用したのが【鍋】です(*｀･ω･)ゞ
力士さんのちゃんこ鍋よろしく、野菜もお肉もたくさんぶち込んで色々な栄養素を一気に摂取できるので、身体をでかくするのにもってこいなんです(*^^*)
鶏肉に豚肉に魚介、お肉の種類も色々な物を同時に入れるのがけんた店長式。
そうする事で様々なアミノ酸を一気に摂取できるので、筋肉も大喜びというわけですね！(Ｕ＾ω＾)(＾ω＾Ｕ)
たんぱく質と一口に言っても、たくさんの種類のアミノ酸があり、アミノ酸の種類によって筋肉や身体に与える恩恵も違ってくるので、バルクアップ期は色々な種類のアミノ酸を取るのが良いと思います(*^^*)
EXPブースト
鍋の良い所はそのまま残った汁に米などをぶち込めば、炭水化物もたっぷり摂取できることですね(*^^*)
もちろん麺を入れて【締めのラーメン】も最強ですよね！(Ｕ＾ω＾)
トレーニングで枯渇したグリコーゲンの補給も、翌日のトレーニングのエネルギー貯蔵も、鍋なら簡単にできちゃいます！
更にマッチョに嬉しいポイントがこれ
さらに鍋の良い所と言えば、調理法が物凄く簡単な所です！(Ｕ＾ω＾)
ただ具材を鍋にぶち込んで火にかけるだけ！食器も少なくて済むから洗い物も楽チン！
働くマッチョは忙しいので、一般人よりも遥かにタイムイズマネーなのです(ФωФ)
なので調理も楽で洗い物も少ない鍋は本当に嬉しいし、マッチョにとても寄り添ったバルク飯だと言えるでしょう(*^^*)
でかいやつに学べ！
というわけで今回はバルク飯紹介シリーズの記事でした(*^^*)
でかくなりたいなら、でかいやつに学べ！
というわけで力士さんやレスラーさんが食べてる物や料理を真似してみるのもありだと思いますよ～！
ではではご閲覧ありがとうございましたm(__)m
生涯ナチュラルビルダーのけんた店長でしたm(__)m
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