
生涯ナチュラルビルダーけんた店長のトレーニング日記


ダーティバルク明け、体脂肪調節3ヶ月経過後の豪腕!

体脂肪調節期の3ヶ月目の途中経過報告!

ダーティバルク3年目の筋肉と脂肪の記録

【閲覧注意】トレーニングのやりすぎで目の毛細血管が…

ガリからゴリマッチョへ。生涯100%ナチュラルトレーニーの6年の変化。

【写真付き】ガリが4年間増量したらどれくらいゴリマッチョに変われるのか

2年間毎日たんぱく質を200g以上取り続けた結果、身体に驚きの変化が…。

筋量アップしながら体脂肪率減にチャレンジした8ヵ月間の体型変化【写真付き】
