トレ歴16年ナチュラルの減量2023年【day30】

ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは！

MDCバーベルクラブの代表を務めております、生涯ナチュラルビルダーけんた店長です！

今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事になっております～！

トレ歴16年ナチュラルビルダーの減量2023年【day21】

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2023.03.21

減量開始時の体重と30日目の体重

↑こちらが減量開始時の体重です。

さて、30日目の体重やいかに…！

↑そしてこちらが減量29日目の体重です(*^^*)

ちょうど3kg減です！良いペースですね！

ちなみに減量30日目はチートデイだったので、前日の29日目に計測しちゃいました(笑)

10日でマイナス1kgというペースを守れているので、今のところかなり順調です！

この減量速度は速すぎても遅すぎてもだめみたいなので、食事を減らしすぎず増やしすぎず、このままのペースで来月も行きたいと思います(*^^*)

減量30日目の身体

減量30日目の身体part.2

つづく

というわけで今回は【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事でした～！

次回の減量日記もお楽しみにです～！(*^^*)

ではではご閲覧ありがとうございました！

生涯ナチュラルビルダーけんた店長でしたm(__)m

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