ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは!
MDCバーベルクラブの代表を務めております、生涯ナチュラルビルダーけんた店長です!
今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事になっております~!
減量開始時の体重と30日目の体重
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/wp-16783616895301369793436167163489-1024x768.jpg)
↑こちらが減量開始時の体重です。
さて、30日目の体重やいかに…!
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/20230328_175614-1024x768.jpg)
↑そしてこちらが減量29日目の体重です(*^^*)
ちょうど3kg減です!良いペースですね!
ちなみに減量30日目はチートデイだったので、前日の29日目に計測しちゃいました(笑)
10日でマイナス1kgというペースを守れているので、今のところかなり順調です!
この減量速度は速すぎても遅すぎてもだめみたいなので、食事を減らしすぎず増やしすぎず、このままのペースで来月も行きたいと思います(*^^*)
減量30日目の身体
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/piur2h-1024x567.jpg)
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/j46qzg-1024x604.jpg)
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/w3hqlr-1024x583.jpg)
![MDCリル・ドーナッツ](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2022/08/P_202275_23524-150x150.jpg)
MDCリル・ドーナッツ
まだまだですね~!
減量30日目の身体part.2
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/ugbuxf-1024x593.jpg)
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/bibdb7-1024x585.jpg)
![](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2023/03/hfjqph-1024x585.jpg)
![MDCリル・ドーナッツ](https://kentatencho.com/wp-content/uploads/2022/08/P_202275_23524-150x150.jpg)
MDCリル・ドーナッツ
背中はもっとまだまだですね~!
つづく
というわけで今回は【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事でした~!
次回の減量日記もお楽しみにです~!(*^^*)
ではではご閲覧ありがとうございました!
生涯ナチュラルビルダーけんた店長でしたm(__)m
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