ナチュラルチェストモンスターけんた店長
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トレ歴16年ナチュラルの減量2023年【day30】

筋肉

ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは!

MDCバーベルクラブの代表を務めております、生涯ナチュラルビルダーけんた店長です!

今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事になっております~!

前回の減量日記はこちら

減量開始時の体重と30日目の体重

↑こちらが減量開始時の体重です。

さて、30日目の体重やいかに…!

↑そしてこちらが減量29日目の体重です(*^^*)

ちょうど3kg減です!良いペースですね!

ちなみに減量30日目はチートデイだったので、前日の29日目に計測しちゃいました(笑)

10日でマイナス1kgというペースを守れているので、今のところかなり順調です!

この減量速度は速すぎても遅すぎてもだめみたいなので、食事を減らしすぎず増やしすぎず、このままのペースで来月も行きたいと思います(*^^*)

減量30日目の身体

MDCリル・ドーナッツ
MDCリル・ドーナッツ

まだまだですね~!

減量30日目の身体part.2

MDCリル・ドーナッツ
MDCリル・ドーナッツ

背中はもっとまだまだですね~!

つづく

というわけで今回は【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事でした~!

次回の減量日記もお楽しみにです~!(*^^*)

ではではご閲覧ありがとうございました!

生涯ナチュラルビルダーけんた店長でしたm(__)m


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