ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは。
MDCバーベルクラブの代表を務めております、ナチュラルチェストモンスターけんた店長です。
今回のナチュラルボディビル研究所は、けんた店長オリジナル【狂戦士の増量用パワードリンク】についての記事になっております。
家庭に入る約束でボディビル引退
2022年末までの筆者(けんた店長)は、基本的に365日24時間トレーニング中心の生活を送っておりました。
2023年に入り待望の第一子が産まれた事をきっかけに、元より妻と約束していた「今後は家庭中心の生活をする」という宣言を守り、現在ではエブリデイジムや減量などもすっかりやめて、家庭とトレーニングと健康との両立を心がけながら日々筋トレを楽しんでいます。
そんな経緯もあり、最近では炭水化物や脂質も気にせずにバンバン食べて、週2～3回に減らしたジムでガンガン重たいバーベルを上げ下げして、趣味程度のトレーニングライフを楽しんでおります(*^^*)
狂戦士の増量用パワードリンク
減量をやめてからというもの筋肉の上にはすっかり脂肪が乗ってしまい、ボディビルダーというよりはレスラーに近い体型になってしまった筆者なのですが、
最近デカい身体造りのためにめちゃくちゃハマっているオリジナルドリンクがあるのです(*^^*)
それがこの狂戦士の増量用パワードリンクです(笑)
ネーミングはちょっと中二病っぽくつけてみたのですが、中身はなかなかにワイルドマッスルな内容で、たんぱく質も炭水化物も脂質も同時に摂れる、かなり男らしいドリンク、
いや、狂戦士らしいパワードリンクになっております！(*^^*)
中身はこれ
狂戦士の増量用パワードリンクの作り方は以下の通りです。
まず豆乳を約100ml。
そして牛乳を300ml。
これをコップに注ぐだけ！簡単！
それで出来上がったのがこの狂戦士の増量用パワードリンクです！
ソイ+ホエイのダブルプロテイン
この狂戦士の増量用パワードリンクではソイプロテインとホエイプロテインを同時に摂ることを目的としております。
どこぞやの研究機関の研究で、ソイプロテインとホエイプロテインを同時に摂取した方が筋肉構築の効率が幾分か良いとされるデータを見つけたので、このドリンクを思い付きました。
狂戦士の増量用パワードリンクのたんぱく質や栄養成分は？
上が豆乳の栄養成分表示で、下が牛乳の栄養成分表示です。
豆乳100mlの牛乳300mlなので、計算するとだいたいの栄養成分は以下の通りです。
- たんぱく質 約15g
- 炭水化物 約17g
- 脂質 約17g
カロリーは約250kcalほどでしょうかね…。
減量中やリーンバルク中のビルダー&フィジーカーには少し不向きな内容ですが、減量生活を終えてダーティバルク中の筆者にとっては、各部位のMAXを更新するためのちょうど良いパワードリンクになっています(*^^*)
更にパワーフード追加でエクストラパワー！
ミルク系飲料にはやっぱり菓子パンが合いますよね！
というわけでクリームパンを追加です！押忍！
長年のトレーニング人生の反動からか、家庭に入る宣言を出してからというもの、ガチで暴飲暴食のオンパレードで最早ボディビルってなに？美味しいの？状態になりつつある筆者ですが、
ダーティなエネルギーの恩恵か、得意のシュラッグは現在260kgほど、チェストプレスも180kgほどを扱えるようになり、高重量対応型の身体になってきましたよ～！
まあ見た目はデブでダサいけどそこは育児が落ち着くまではご愛嬌ということで！(笑)
パワーを得よう！
というわけで今回はけんた店長オリジナルの狂戦士の増量用パワードリンクを紹介してみました！
減量をやめて妻と息子との時間を優先するようになってから妙に体調が良く、更に炭水化物と脂質のエネルギーも相まって最近とてもパワフルに私生活もトレーニングも楽しめています(*^^*)
また育児が落ち着いたら減量やトレーニング中心の生活を再開させて貰えるように、今はMAXを伸ばしつつ家族との時間を最大限楽しめるように毎日狂戦士の増量用パワードリンクを飲んでハッスルしていきたいと思います！
ではではご閲覧ありがとうございました。
ナチュラルチェストモンスターけんた店長でしたm(__)m
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