ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは！
MDCバーベルクラブの代表を務めております、ナチュラルチェストモンスターけんた店長です。
今回のナチュラルボディビル研究所は、【MDCバーベルクラブ】のトレーニングリポート記事になっております。
久しぶりにMDCメンバーでONI GYM 24 町屋東京に遊びに行ってきましたので、MDCセカンドアタックの様子をフルリポートします！
ドアシステムがQRリーダー式に変わりました！
かなり久しぶりのMDCバーベルクラブin鬼ジム。
今回は朝9時に鬼ジムに到着しました。
以前来たときは無かったのですが、QRコードでの解錠するタイプに変わりました。
事前にオンラインで登録を済ませて決済もすませていないと入れないのでご注意をば。
MDCバーベルクラブ集合写真
今回はついてすぐにMDC恒例の集合写真を撮影しておきました(笑)
混雑してきたら撮るのが困難になるので、あらかじめ撮影しておけば安心ですからね！
サークルの代表はホームページやSNS用の写真をしっかり撮り溜めておかなければいけないので大変なんですよ…(笑)
ちなみに今回参加メンバーは右からKEN氏、大狂筋くん(けんた店長)、HIRO a.k.a.コング氏、カピくんです。
ちなみにカピくんは今回から初参加の期待のMDCルーキー。
小学生から柔道をやっていて、相撲も経験しているバリバリのパワー系の22歳。
社会人になってから2023年まではボディメイク系のトレーニングをしていたが、2024年からパワリフに転向するそうです。
本格的にウエイトトレーニングを始めてからはまだ3年ほどだが既にBIG3トータル500オーバーの猛者。
MDC集合写真 その2
右からKEN氏、コング氏、カピくん。
なんだか近ごろのMDCバーベルクラブはボディビルよりもパワーリフティングよりのメンバーが増えてきましたね！
腰を故障してからBIG3封印してきたんですが、これは代表としてちょっとBIG3久しぶりに再開しないとかなあ…。
大狂筋くん（けんた店長）のモンスターチェストプレス
さて筆者である大狂筋くんことけんた店長は、今回は鬼ジムにチェストプレスの記録更新を狙いにやってきました。
むしろそれが終われば後はサークルの写真撮影にまわるつもりで来たので、さっそく鬼ジム1Fにあるチェストプレスにチャレンジしました。
しかし結果は160kgで撃沈…。
前回チャレンジ時は160kg×2repできたのでむしろパワーダウンしてる…。
今回は左肩の古傷が痛んでいるのが撃沈の大きな理由ですが、それにしてもショックでした…。
左肩の痛みを加味しても180kgは堅いかなと思っていましたし、何より前回のアタック時より体重が8kgほど増えているので、本来なら余裕になっているはずだったんですけどね…。
前回のモンスターチェストプレス
しかも前回は余裕すぎてヘラヘラ笑いながら160kgチェストプレスを上げ下げできたので、今回たった1repで撃沈してしまったのは本当にショックでした…。
前回のチャレンジからしばらくしてから腰を怪我してしまったので、背中の種目がしばらくできない期間があって、むしろ大胸筋のトレーニングは週3でみっちりやっていたのです。
それなのに今回全然ダメダメだったので、うーん、筋トレは本当に奥が深いですね…。
カピ＆コングのデッドリフト
けんた店長がチェストプレスに翻弄されている頃、カピくんとコング氏は床引きのデッドリフトを行っていました。
首の調子が悪いとか言っておきながらさらっと200kgを持ち上げ、写真撮影にもたつく筆者のシャッターまでキープしてくれるほど余裕のコング氏。
さすがはMDCバーベルクラブいちのパワーモンスター。
ビッグダンベルプレス
その後2Fに移動し、KEN氏のダンベルプレスの撮影タイム。
相変わらず鬼ジムのダンベルのラインナップには圧巻されます。
実はこの鬼ジムトレーニングの1ヵ月ほど前に現場仕事中にサンダーで指を半分切断してしまったKEN氏、しばらくトレーニング休養を余儀なくされ、今も指の痺れが残ってしまっているというが、果たして高重量のダンベルプレスなんてやって平気なのでしょうか…(-_-;)
心配をよそに元気に40kg×2でダンベルプレスをしておりました(笑)
さすがMDCいち痛みや怪我に強い男。
メガトンスクワット
そしてカピくん＆コング氏のコンビはスクワットへ。
やっぱり鬼ジムのスクワットはめちゃ映えますね！
なんかカピくんのパワーベルトかっこいい。
↑デルタフィットネス…、たぶんこれかな？
「2日前にスクワットをやったばかりだから今日はやらない」と言っていたコング氏もなんだかんだでスクワットをしていました。
で凄く軽そうにさらっと220kgをあげてました…。
↑前回来た時も朝飯抜きで230kgだか240kgを深々とフルスクワットしてたし、ほんとコング氏のパワー凶悪すぎますって…(-_-;)笑
ベントオーバーロー
コング氏は1Fに降りて個人トレに、カピくんはベントオーバーローを始めました。
トレーニング歴5年以下とは思えないほどの高重量ベント…。
もうほんと柔道とか相撲とか怖いです(笑)
結局さらに荷重する始末。かっこいい。
何発か引いて終了。
これにてMDCバーベルクラブ鬼ジム町屋東京のセカンドアタック終了です。
銭湯へ移動
何枚かトレーニング終了フォトを撮影して、MDCトレーニング恒例の銭湯に移動します。
MDCバーベルクラブのトレーニングは筋トレ→銭湯→チートミールの3つ1セットなんです。
そういえば余談ですが、前回は気が付かなかったのですが鬼ジム内のラックでROGUE/ローグのシャフトを発見しました。
てっきり店内すべて鬼製品かと思っていたのですが、ローグまで揃えているんですね。
玄人志向だなあ～(#^^#)
今回の銭湯は足立区の堀田湯さん
今回の銭湯は足立区にある堀田湯さんにしました。
時間が早かったのですが営業中だったので少し距離はありましたがこちらに決めさせていただきました。
↑大浴場とサウナでととのったコング氏。
↑お洒落でとても良い銭湯さんでした。
サングラスしてニコニコしてこちらを見ているのはKEN氏です。
MDCチートミールは【くるまやラーメン】
そして今回のMDCチートミールは僕の強い希望により【くるまやラーメン】に決まりました(笑)
運送屋時代によく行っていたのですが、けんた店長が暮らす川崎付近にはなく、運送屋をやめてからはご無沙汰だったのです。
KEN氏のおごりという事でここぞとばかりにねぎ味噌チャーシューと温玉メンマ丼を注文してたらふく食べさせて頂きました。
ちなみにカピくんは味噌ラーメン大盛を2つという謎のオーダーでした(笑)
というわけでKENさんご馳走様でした！押忍。
次回は山澤さんの…
というわけで今回はMDCバーベルクラブの2度目の鬼ジム町屋東京トレーニングの様子をリポートしてみました。
次回は川崎駅付近にできた山澤さんのジムに遊びにいこうと企んでおりますので、お楽しみにです～！
ではではご閲覧ありがとうございました。
MDCバーベルクラブの代表けんた店長でしたm(__)m
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