筋トレしてるならビフィズス菌を摂取しよう!安くていっぱい入ったおすすめサプリはこれ

サプリメント関係

こんにちは。YouTuberのけんた店長です。今回は先日購入したサプリについての記事を書きます。

僕たち筋トレのガチ勢は日々タンパク質を大量に摂取しています。特に大きな筋肉を作ろうと思ったらかなりの量のタンパク質を摂取しなくてはいけません。

たんぱく質の摂取量が増えると腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が悪化する可能性があります。 悪玉菌は悪臭を放つ有害な物質を発生させるので、体臭の原因にもなります。

しかし悪玉菌が増えるからといえ、僕たちトレーニーはタンパク質の摂取をやめる事はできません。なので腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らしてもらわないといけないのです。

善玉菌は乳酸菌やビフィズス菌などの摂取で増やすことができるとされています。

そこで僕はヨーグルトを毎日食べているのですが、それだけだとお腹のハリや、ガスの悪臭を抑える事が不十分なので、さらに善玉菌を増やすべくサプリメントを追加しようと考えました。

過去に書いたヨーグルトの記事。まだ食べてます。

ちなみによく乳酸期は生きたまま腸まで届けないと効果がないと言われていますが、最新の研究で乳酸菌は生きていなくても、発酵生産物や菌体内外の諸成分に抗腫瘍性、血圧降下作用、血清コレステロール低下作用などの健康効果のあることがわかっています。さらにビフィズス菌の死菌は、生きたビフィズス菌の餌になり数を増やしてもくれるそうです。

なので生きてなくてもとにかく乳酸菌、ビフィズス菌の摂取は腸にとって効果的だという事みたいですよ。

腸内環境を整える事はダイエットや免疫力の向上にも大きく関わっています。なのでボディメイクに関わる人は絶対に無視できない重要な事なんです。

というわけで色々とサプリを調べてみたのですが、アイハーブでビフィズス菌のみを買うのは送料的にも微妙なので、Amazonで購入する事にしました。

で、成分的にも内容量的にもこのサプリが一番しっくり来たのでさっそく購入しました。

僕が購入したビフィズス菌のサプリはこれ

なにより価格が安くてガバガバ飲めるところが気に入りました。Amazon限定なのでAmazonで購入しか買えないみたいです。

成分も他の大手製薬会社の整腸剤と変わらなかったのに、値段は4割ほど安かったので優秀かなと(宣伝費をかけていない分安いんだと思います)

というわけでタンパク質の過剰摂取で、オナラが臭い、お腹が張るなどの悩みを抱えているトレーニーは是非購入してみてください。

  


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