ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは。
MDCバーベルクラブの代表、ナチュラルチェストモンスターけんた店長です。
今回のナチュラルボディビル研究所は、【鬼の僧帽筋/モンスターシュラッグ】関連の記事になっておりますm(__)m
鬼の僧帽筋を目指して
高重量でのシュラッグを毎週2～3日欠かさず行い、ナチュラルとしてはTOPクラスの僧帽筋を獲得する事に成功したけんた店長だったのですが、ここ最近更なる進化を求めて、長らく停滞していた重量設定からの脱出、シュラッグのMAXにチャレンジし始めたのです。
目標は年内(2023年内)に300kgを引く事です。
現在220kgまでは1～2発ですがシュラッグが引けるようになったので、先日思いきって250kgシュラッグに挑戦してみたのです。
チャレンジの結果は…
250kgシュラッグにアタックした結果は、結論から言いますと【失敗】です…( ω-、)
なんとかセットのポジションまで持っていく事は出来たのですが、シュラッグを引く事はできませんでした(´；ω；`)
というかシュラッグどころかラックから浮かせるだけで精一杯で、僧帽筋であそこからさらに引っ張り上げるのは、まだだいぶ時間がかかりそうな気がします…。
失敗の大きな要因はこれ
220kgまではしっかりシュラッグを引くことが出来たので、正直250kgも余裕かなと思っていたのですが、今回のアタックでまだまだ色々な部分に改善が必要だと感じました(;＞_＜;)
まず一番改善が必要なのは【握力】だと感じました。
セットポジションに持っていった感じだと、背中的には250kgでも大丈夫そうな感じはしましたが、ラックから浮かせた瞬間に指が徐々に重さによって開かれていく感じなんです…。
ようは握力が足りなくて握ってられないのです(´⊂_｀；)
恐らくあの指の感じだとシュラッグを引こうとした瞬間に握力が尽き果て、シャフトを落下させてしまうでしょう…。
もしも握力さえ持つならば、恐らく一発だけならシュラッグを引くことができそうな気がしました。
秘密兵器【8ストラップ】
この悲しすぎる握力問題を解決してくれるかもしれない秘密兵器がこちらの8ストラップです。
僕自身はまだ使用してないのですが、MDCメンバーの何人かがデッドリフト時にこれを使用しており、かなり良いと評判なのです。
具体的に何が良いのかと言いますと、使い慣れれば高重量のデッドリフトでも全然握力を使わなくて済むと言うのです。
ちなみに使用しているMDCメンバーは、高重量アタッカーの【けん】氏と【コング】氏なので、信憑性ありますよね…。
近々導入予定！こうごきたい！
というわけで握力問題を解決すべく、近々8ストラップ導入予定です(*^^*)
背中はクリアーしているのに握力で失敗なんて悲しすぎますからね…！
ではでは8ストラップのレビューをお楽しみにです～！
ご閲覧ありがとうございましたm(__)m
ナチュラルチェストモンスターけんた店長でしたm(__)m
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