【宅トレ】狭くても諦めないで!三畳あればホームジムは作れる!

筋肉

こんにちは。ユーチューバーのけんた店長です。今回は僕の部屋に作ったホームジムをご紹介します。

「部屋が狭くて筋トレ器具なんて置けないよ!」とホームジム作成を諦めている方に是非見て頂きたい記事となっております。

ちなみに僕の部屋は何も置かないまっさらな状態で五畳半しかありません。そこに筋トレ器具以外にロフトベッド、棚3つ、テレビ台、2人がけソファー、テーブル、全身鏡が置いてあります。

なのでタイトルにある通り、筋トレ器具を置けるスペース的には3畳ほどしかないはずです。

どうしても部屋でトレーニングしたかったので、そこに筋トレ器具を無理矢理置いてみました。

どうでしょうか。ロフトベッドの下にソファーとベンチプレス台をブチ込むスタイルです。梯子を登るが困難なので、ベッドに上がる時はベンチプレスの台に乗ってシャフトを跨いで梯子に登ります。正直邪魔です。

そしてクローゼットに半分差し込む形で懸垂マシンも置きました。パジャマをしまう時に本気で邪魔です。でもその代償を支払ったお陰で懸垂とディップスができるようになりました。

今部屋にある筋トレ器具は、ベンチプレス、EZバー、ダンベル4つ、チューブ、懸垂マシンというラインナップです。チューブはロフトベッドの落下防止の柵に引っかけて使ったりしてます。

ちなみにベンチプレス台の下にはヨガをやってた時に使ってたヨガマットをひいてます。

いかがでしょうか、意外と狭くてもなんとかなるもんですよ(*^^*)

なので「狭いから無理…」とホームジムを諦めてる方も一度真剣にレイアウトを考えてみると、意外となんとかなるかもしれませんよ!

ではではご閲覧ありがとうございました(*^^*)

  


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三畳あれば宅トレで全身鍛えられる! [1742]
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