【トレ16年】減量諦めました…。

ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは！ユーザーの皆様サヨウナラ！

MDCバーベルクラブの代表、生涯ナチュラルトレーニーけんた店長です！

今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記】シリーズの記事になっております～！

【絶望】トレ歴16年ナチュラルの減量2023年【day40】

ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは！ MDCバーベルクラブの代表者、生涯ナチュラルトレーニーけんた店長です！ 今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事になっております～！ 今回の減量日記は37～4...

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2023.04.14

2023年の減量、ほぼ諦めました…。

タイトルにある通りですがわたくしけんた店長は、2023年の減量をほぼほぼ諦めました…(´；ω；`)

理由は色々ありますが、今回の減量はこのままやっても上手く行く気がまるでしないので、ある程度絞った段階でやめようかと思っています( ω-、)

減量53日目

↑これが減量53日目のけんた店長です。ちなみにin 鬼ジム 町屋さんです。

鬼ジムさんの優秀なライティングのおかげで少し盛れてますが、全然減量が上手くいってないんです…。

なぜか体重が増えていく…

減量前は体重減量30日目にマイナス３キロを達成してからと言うもの、食事もトレーニングも有酸素運動も予定通りこなしているのにもかかわらず体重が減らないどころかなんと増えているという謎の現象が起きています…(´；ω；`)

現在体重は69kg…。

減量30日目は67.5kgほどだったので、約1.5kg増えたままで止まっています…。

寝不足のせい？

体重が減らない原因は正直さっぱりわかりません…。

日々の摂取カロリーは2000kcal以内に抑えてますし、脂質もほとんど取っていませんし、トレーニングも減量前と遜色ないくらいかなりハードに追い込めてますし、有酸素運動もちゃんとやっています。

それなのになぜか体重が増えていくのです…。

唯一思い当たる事といえば、息子が産まれて７ヶ月になるのですが、毎日夜泣きが酷くて何度も起こされてしまうため、７ヶ月間常に１日3～4時間睡眠で慢性的な寝不足なのです。

なのでもしかしたら睡眠不足からくるストレスのせいなのかもしれません。

前にゴリマッチョの知人が仕事のストレスから不眠症になり、トレーニング内容も食事も変えてないのに物凄く萎んでしまったのを見たことがあるので、ストレスは本当に筋肉に悪影響を及ぼす事は確かなのです。

もしかしたら僕もそのせいなのかもしれませんね…。

というかそれくらいしか思い当たらないです(´；ω；`)

最早完全にヤケクソ状態

痩せない原因がまるで解らず、体重計に乗るたびにイライラする日々が続きました。

しかも寝不足の不調でトレーニングしても全然パンプもしないし、ついには有酸素運動しても汗すらかかなくなってしまうし…、あまりヤケを起こさないタイプの僕が珍しくヤケクソ状態に陥ってしまいました…(´；ω；`)

↑今回の減量のチートデイは、基本的にハイカーボデイ(炭水化物多め、脂質ほぼ無し)でやる予定でいたのですが、完全にヤケクソ状態の自暴自棄モードに陥ったけんた店長は、なんとCOSTCOのチョコレートケーキにアイスを1リットル近く食べ、マックに唐揚げにワッフルにお菓子にと…やりたい放題悪行の限りを尽くしてしまいました…。

もちろんチートデイの日以外は基本的には減量食で組んでますが、それも最早馬鹿馬鹿しくなってきてしまいました…。

寝不足の中ちゃんと減量メニューをこなして、トレーニングも有酸素運動もしっかり頑張ってるのに全然痩せないんなら、これ以上根詰めてやっても上手くいかないんじゃないかと心が折れかけているのです…。

しかも減量を諦めようかと思っている理由は他にもありまして、、、

家族への迷惑

子供が産まれてから特に感じる事なのですが、僕の勝手なワガママに家族を巻き込んで申し訳ないという気持ちが凄く強くなったのです。

2022年の減量の時も妊娠中の妻を自分のワガママで減量生活に付き合わせてしまいました。

今回は産まれたばかりの息子の育児で更に大変な時期なのに、また僕のワガママで減量生活に付き合わせているわけで…、

これでバキバキに絞れているならまだしも、全然上手く行ってないだなんて、あまりに申し訳なさすぎるではありませんか(´；ω；`)

妻と息子と出掛けても、減量中だからやれあれは食べれないだとかこれは食べれないだとか、トレーニングしなきゃ行けないから何時には帰らないといけないだとか、毎日鶏むね肉を食べないといけないだとか…、

せっかくの家族の時間も僕のボディビルのせいでつまらない時間にしてしまっているような気がするのです。

妻も気を遣ってくれて食べたいものも食べずに僕に食事を合わせてくれたり、本当は家族で出掛けたいのにも関わらず「私の事は気にせずトレーニング優先して良いからね」と僕の負担にならないようにしてくれたりと、本当になんて気の毒な事をしてしまっているんだろうと辛くなるのです。

約束を破っている脳筋ダメ男

そもそも本当は2022年の減量終了を機に、家族との時間を優先すると妻と約束をしたのにも関わらず、結局今年もまたボディビル優先の生活を送ってしまっているんです僕は…(;＞_＜;)

もちろん筋トレサークル(MDCバーベルクラブ)の代表も務めてますし、ここまで培ってきた筋肉の事もありますから、ある程度は筋トレに身を捧げていないといけない身なのですが、それでも妻との約束をちゃんと守らないのなら、そもそも夫失格ですからね( ω-、)

育児が落ち着くまで少し休憩

そんなこんなでまるで上手く行っていない減量なのですが、冷静に考えてこのままなりふり構わず減量生活を送るよりも、育児が落ち着くまで一旦お休みする方が自分のためにも家族のためにもなるんじゃないかなと思ったのです。

もちろん完全に減量をやめるわけではありませんし、基本的には減量を進めていく事に変わりはありません。

ただ妻と外出した際や、息子の誕生日やイベントの日くらいは、妻が食べたいものに付き合ってあげたり、お祝いのための食事を一緒に楽しむくらいはしてあげようと思うのです。

もちろんなるべくその日をチートデイに設定する努力はしますけどね…！(笑)

なので減量は続けますが、少し私生活寄りにシフトして、根詰めてダイエットをするのをやめようかなと思っています(*^^*)

妻と息子、家族あってこそのけんた店長ですので、それをぶち壊すようなボディビルなら、それは恐らく正解ではないのです。

というわけでここからはのんびり行くよ！(*^^*)

というわけでしばらくヤケクソ気味のけんた店長でしたが、ここからはのんびり楽しみながら無理なくダイエットを続けていこうと思います(*^^*)

家族との時間や楽しい食事を大事にしつつ、三歩進んで二歩下がるくらいの気持ちでやっていきたいと思います。

とはいえもちろんナチュラルトレーニーの高みを目指す事には変わりはないので、どうか応援よろしくお願い申し上げます！！

【トレ16年】減量やめた途端にこのありさまです…。

ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは！ MDCバーベルクラブの代表、生涯ナチュラルトレーニーけんた店長です！ 今回のナチュラルボディビルは、【けんた店長の減量日記2023】シリーズになっております～(*´･ω･｀)b 前回の減量日記2023...

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2023.05.06

ではではご閲覧ありがとうございました！

生涯ナチュラルトレーニーのけんた店長でしたm(__)m

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