筋トレジャンキーの皆様こんにちは！
生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です(*｀･ω･)ゞ
今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記】シリーズになっております～！
今回は減量131日目の減量日記となっております！
減量末期に突入してから有酸素運動の量をかなり増やしたのですが、果たして前回からどこまで変わったのでしょうか(*^^*)
さっそく見ていきましょう～！
減量130日目にチートミールをぶち込みました！
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減量末期に突入し日々の摂取カロリーが更に低くなったせいなのか、チートデイから3～4日ほど経過すると、運動しても汗が全然出なくなってしまうんです。
なんだかチートデイで誤魔化しが効く間隔が狭くなってる感じがするんですよね(;＞_＜;)
減量開始から毎日早朝ウォーキングをしていて、チートデイ直後のウォーキングはズバズバ汗かくんですが、代謝が下がってくると暑い日でも露骨に汗が出なくなるんです。
というわけで減量130日目のジムトレ終了後、チートミールをぶち込む事にしました！(=^ェ^=)
お魚の恵み
今回のチートミールはこのような感じになっております。
- 白米 300g
- サーモンお刺身
- 肉じゃが
- 銀ひらす
魚中心で攻めたチートミールなので、良質な油も摂取できて一石二鳥ですね～！(*^^*)
さてさてこの効果が翌日どうでるのでしょうか！？
減量131日目の正面写真
おお！なんかパンプしてる～！
なんだかいつもよりパンプしてる気がしますね～！(*^^*)
さっそくチートミール効果てきめんでしょうか(=^ェ^=)
減量131日目のサイド写真
うひょ～！三頭筋が脚！
三頭筋のパンプが爆発しましたね！(*^^*)
減量131日目の背中
あれ…？写真一枚だけ…？
背中はあまり盛れなかったので写真これだけですがご容赦ください(笑)
つづく
というわけで今回はけんた店長の減量131日目の報告でした(*^^*)
また次回の減量日記をお楽しみにです～！
ではではご閲覧ありがとうございましたm(__)m
けんた店長でしたm(__)m
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