34歳ナチュラルビルダー【減量7日目】の身体

筋肉

ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは!

生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です!(*^^*)

今回のナチュラルボディビル研究所は、わたくしけんた店長の減量7日目のボディチェック記事になっております~!

減量初日のボディチェックはこちら!

↑減量初日からはたしてどれくらい変わったのか、皆様と一緒に見ていきましょう!(*^^*)

現在の減量方法

現在の減量方法は、脂質のカットです。

減量末期に絞れてない場合を除いて、基本的には炭水化物はある程度しっかり摂取します。とはいえもちろん摂取しすぎはNGですが(*´・ω・`)

現段階では脂質のみカットすれば、しっかりトレーニングをしていれば脂肪は落ちていくので、しばらくは脂質カット法で様子をみます。

1日の脂質摂取量としては、少ない日で10gほど、多い日でも30g程度で抑えています。

それと、減量の師匠からオススメされたダイエットサプリも飲んでいます(*´・ω・`)b

コエンザイムQ10と、α-リポ酸と、カルニチンが良いみたいなので、とりあえずオールインワンのサプリを買って飲んでいます(*^^*)

減量7日目の身体

そしてこれが脂質カット減量7日目のけんた店長の身体です(*´・ω・`)b

まだまだ先は長いですが、早くも少し変化が出てきました!

マスキュラーはこんな感じです。

これまたまだまだ先は長いですが、減量前と比べてほんの少し良くなりましたかね!(*^^*)

サイド

サイドからのアングルだとこんな感じです。

モコモコ感は出てきましたが、まだまだカットは出ずです(*´・ω・`)

今回なぜか上腕の脂肪がけっこう手強そうですね…(^∀^;)

絞ってどこまでバルクが残るのでしょうか?

楽しみでもありますが、同時に不安でもあります(;>_<;)

背中

背中は撮り方のせいかあんまり変わってないような気がしますね(^∀^;)(笑)

鏡越しに肉眼で見るとけっこうシェイプされてきたなと感じるんですが、写真だと映らないレベルのようです( ̄▽ ̄;)(笑)

14日目につづく!

というわけで今回は、けんた店長の減量シリーズの7日目をお送り致しました~!

次は14日目を予定しておりますのでお楽しみにです!(*^^*)

ではではご閲覧ありがとうございました!

けんた店長でしたm(__)m


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