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《まもなく減量末期に突入!》トレ歴15年ナチュラル【減量123日目】

ナチュラルビルダーけんた店長の減量日記【2022】

筋トレフリークの皆様こんにちは!

生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です(*`・ω・)ゞ

今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記】シリーズの記事になっております~!

前回の減量日記はこちら

今回の減量日記は【123日目】です(*`・ω・)ゞ

果たして前回の48時間チートで増えてしまった2.6kgの体重は元に戻っているのでしょうか?

そして48時間チートによって落ちてしまった代謝を上げる事はできたのでしょうか?

さっそくボディチェックしていきましょう~!

減量123日目の正面

リル・ドーナッツ
リル・ドーナッツ

お~!停滞期打ち破った!!

…気がする(笑)

減量123日目の背中

マッスルピザマスター
マッスルピザマスター

白飛びしすぎて良くわからん…(笑)

けど少しマッチョっぽくなってきたような気がしますね…。

減量123日目のサイド

バーベルバーガーJr.
バーベルバーガーJr.

おお~!!

なんかこのアングルが

一番良くなった気がする~!

どうやら見た目的には停滞期打ち破った感ありますね(*^^*)

48Hチートすげえ!

どうやら48時間チートがだいぶ効いたようで、代謝がけっこう戻った気がします(*^^*)

48時間チート終了後3日間で、66.6kgだった体重は64.8kgまで戻りました!(*^^*)

48時間チート前は64kgジャストだったので、まだ0.8kg増ですが、おそらく毎日4リットル以上水を飲むようにしたので、それによる一時的な増だと考えられます(*´・ω・`)b

いや~、やっぱりチートデイは必要ですね!

それとも3日間の休息が効いたのでしょうか?

なんにせよ無事停滞期は突破できた気がします!

師匠に感謝!

まもなく減量末期に突入!

さて、この記事を執筆している3日後の土曜日から、ついに【減量末期】に突入致します(*^^*)

今までは1400kcalで減量メニューを組んでいて、炭水化物もある程度入れておりましたが、減量末期からは炭水化物の大幅なカットも始まります。

カロリー的には1日500kcal~1000kcalほどで組む予定です。

ちょっと低すぎる気もしますが、末期なのでこれで試してみたいと思います!

でも逆にバシッとこれくらいの【減量!】という感じの方が好きなんです(*^^*)

今は筋量が減らないようにある程度炭水化物も入れてますが、末期はとにかくカロリーカットと有酸素運動に努めます(*^^*)

こうごきたい!

というわけで今回は【けんた店長の減量日記】をお送り致しました!(*^^*)

次回の減量報告もチェックぜひよろしくお願い致します!

ではではご閲覧ありがとうございました!

けんた店長でしたm(__)m


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