ナチュラルトレーニーの皆様こんにちは！
MDCバーベルクラブの代表を務めております、生涯ナチュラルビルダーけんた店長です！
今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事になっております～！
減量開始時の体重と30日目の体重
↑こちらが減量開始時の体重です。
さて、30日目の体重やいかに…！
↑そしてこちらが減量29日目の体重です(*^^*)
ちょうど3kg減です！良いペースですね！
ちなみに減量30日目はチートデイだったので、前日の29日目に計測しちゃいました(笑)
10日でマイナス1kgというペースを守れているので、今のところかなり順調です！
この減量速度は速すぎても遅すぎてもだめみたいなので、食事を減らしすぎず増やしすぎず、このままのペースで来月も行きたいと思います(*^^*)
減量30日目の身体
MDCリル・ドーナッツ
まだまだですね～！
減量30日目の身体part.2
MDCリル・ドーナッツ
背中はもっとまだまだですね～！
つづく
というわけで今回は【けんた店長の減量日記2023】シリーズの記事でした～！
次回の減量日記もお楽しみにです～！(*^^*)
ではではご閲覧ありがとうございました！
生涯ナチュラルビルダーけんた店長でしたm(__)m
人気ブログランキング
コメント