こんにちは！生涯ナチュラルビルダー兼YouTuberのけんた店長です～！
今回のナチュラルボディビル研究所は、チートミール関連の記事になっております～！(#^^#)
いつもチートミールには外食や出前などを使用するのですが、たまには自分で作ってみるかと思い立ち、今回は自作のチートミールを制作してみました(#^^#)
チートの度にウーバーイーツや出前館呼ぶのも申し訳ないですしね(笑)
背徳のカロリー爆弾サンドイッチ
今回けんた店長が制作したチートミールはこれだ！！背徳のカロリー爆弾サンドイッチ！！
ネーミングはまあ、悪魔のサンドイッチとかクレイジーサンドイッチとかでも良いぜ！(‘ω’)ノ
材料と作り方
用意した材料は以下の通りです。
- ハム 10枚（140ｇ）
- ハーフベーコン 5枚（40ｇ）
- 食パン 3枚
- スライスチーズ 7枚
- 全卵 2個
作り方は超簡単！
卵以外の用意した材料を適当に全部重ねるだけ！そして電子レンジにぶち込んで適当にチン！
卵だけはフライパンで目玉焼きにして最後に乗せます(‘ω’)ノ
完成！
カロリー
真ん中にナイフを入れて切り開くと美しい断面がのぞきます…。
なんかこれ、我ながらけっこう上手くできた気がします(#^^#)
ちなみにこのサンドイッチのカロリーなんですが、計算してみたら意外と低くて…、
- ハム 10枚（150kcal）
- ハーフベーコン 5枚（85kcal）
- 食パン 3枚（約340kcal）
- スライスチーズ 7枚（約420kcal）
- 全卵 2個（約180kcal）
- 合計 約1175kcal
まあここにケチャップのカロリーもプラスされるんですが、それでも思ったよりかは低かったですね…。
2000kcal以上あるかな～と思っていたのでチョッピリ残念です(´；ω；`)
超コスパ良し！価格なんとワンコイン以下
ちなみにですが、ハム約100円、ベーコン約100円、食パン約100円、スライスチーズ約100円、卵1パック約100円ほどで購入したので、総額でも500円ほどしかかかっていないのですが、
更に食パン＆卵は3分の1ほどの量子しか使用していないため、実質300～400円ほどしかかかっていない計算になります(#^^#)
外食や出前でのチートミールとなると1000～2000円普通にかかってしまうので、自作した方がだいぶ安上がりですね(#^^#)
味は…。
サンドイッチといえども、めちゃくちゃ食べづらいので、フォークとナイフを使用して食べました。
味はなにも付けなくてもけっこう美味しかったですよ！(#^^#)
ただ半分くらい食べて飽きてしまったので、ハインツのケチャップをかけて食べました。
ケチャップかけた方が美味しいですね(#^^#)
しかしそれでも飽きてしまったので、いつぞやのマックチートの残りのナゲットソース（バーベキュー）をつけて食べました。
マックのナゲットソースは万能だなまったく！
食後のクリアマッスルを忘れずに
チートミールの後は、消化剤代わりにクリアマッスルを飲むのを忘れずに！(#^^#)
だいぶ強力な消化酵素が入っているようで、あんだけ重たいサンドイッチを食べたのに、意外と胃もたれせずに済みました(#^^#)
MUSCLETECH CLEAR MUSCLE HYPER(HMBサプリメント 『マッスルテック クリアマッスルハイパー』日本国内製造品)
次回作も乞うご期待！
というわけで今回は、けんた店長オリジナルのチートミールサンドイッチのご紹介でした！(#^^#)
これからも暇なときは自分でチートミールを作っていこうと思うのでお楽しみにです～！
とはいえ私はだいぶ料理が苦手なたちなので、上手くいくかどうかは運しだいですが…(；´･ω･)(笑)
ではではご閲覧ありがとうございました。けんた店長でしたm(__)m
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