こんにちは！生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です！(*^^*)
今回のナチュラルボディビル研究所は、トレーニング歴約14年のけんた店長が選ぶ、ナンバーワン宅トレ器具をご紹介したいと思います～！
けんた店長の五畳半ホームジムにある無数の筋トレ器具たちの中から、一番オススメしたい器具をチョイスしましたので、是非最後まで読んでいって下さいね～！(*^^*)
ベスト オブ 筋トレ器具の候補たち
ベスト オブ 宅トレ器具を紹介する前に、今現在（記事執筆時点）けんた店長のホームジムにある筋トレ器具をざっとリストにしてみました( ・ω・)
- 可変式ダンベル
- 固定式ダンベル
- EZバー
- ベンチプレス
- 懸垂マシン
- 加重ベルト
- プッシュアップバー
- チューブ
- 腹筋ローラー
- アームブラスター
- アームバー
以上のようになっております(*^^*)
あとはトレーニンググローブやリフティングベルトなどのトレーニングギアも一通り揃えております！
中でもMDCのライジングサンさんから頂いた《鬼リストラップ》は一番お気に入りのトレーニングギアです(*^^*)
ナンバーワン宅トレ器具は…
さて、数あるホームトレーニング用の筋トレ器具の中で、筋トレガチ勢歴16年のわたくしけんた店長が最もオススメしたいアイテムは…。
こちらの腹筋ローラーことアブローラー様です～！！＼(^^)／
いまや定番となった腹筋ローラーなのですが、けんた店長的には文句無しナンバーワンの宅トレ器具だと考えております！
ナンバーワンの理由はこれ！
なぜ腹筋ローラーがナンバーワン宅トレ器具なのかと言いますと、まずなんといっても筋肉への効果が素晴らしいことです。
言わずもがな腹筋部分への高い負荷はモチロンのこと、腕や胸や肩などの上半身に全体へ総合的に刺激が与えられるのです。
しかもトレーニングの動き自体はとてもシンプルなので、初心者さんでも取り入れやすいというメリットもあります(*^^*)
さらに、動きがシンプルとはいえ、膝を床につけるかつけないかでも負荷の強度が大きく変えられますし、転がす距離や角度などを変える事でも刺激に変化をつけられるので、
初心者だけではなく筋トレ中級者や上級者まで、全てのトレーニーに対応しているかなりの優れモノなのです(*^^*)
ナンバーワンの理由 その２
そしてそして、腹筋ローラーを僕がオススメしたい理由のもう一つがコストパフォーマンスです(*^^*)
こんなに優れたトレーニング器具なのにめちゃくちゃ安いんです！
安いものだと1000円ちょいで買えてしまうので、ダンベル一式やパワーラックなどに比べると、超激安で手に入れる事ができるんです(*^^*)
これなら誰にでも簡単に始められますし、本当にとても優秀なトレーニング器具だと思います！
ナンバーワンの理由 その３
そして腹筋ローラーことアブローラーが、ナンバーワン宅トレ器具だと思う３つ目の理由が、どこでもできる事です(*^^*)
パワーラックやベンチプレス台を部屋に置こうと思ったら、それ相応の広さを確保する必要がありますが、腹筋ローラーならば膝の下に敷くマットのスペースと、腹筋ローラーを転がすほんの少しのスペースさえあればできてしまうんです(*^^*)
変な話、やろうと思えば旅行先のホテルや職場でだって出来ちゃいますからね！(笑)
しかも小さいので鞄やリュックにも入れる事ができますから、腹筋ローラーさえあればいつでもどこでも筋トレができるんです！
以上の３つの理由から、僕は腹筋ローラーこそが最強の宅トレ器具だと考えております(*^^*)
同着１位の宅トレ器具
そして同着１位のオススメ宅トレ器具が、ベンチプレスです(*^^*)
これは置けるのならば絶対に置いてほしいトレーニング器具ですね！
けんた店長のトレードマークであるドデカイ大胸筋の礎となっているのはやはりベンチプレスですし、なにより自宅にベンチプレスがある生活はトレーニーにとって最高ですからね！(*^^*)
やり込めば凄いことに！
というわけで今回は腹筋ローラーに関しての記事を書いてみました(*^^*)
腹筋ローラーのみでも、やり込めばかなりのマッチョになれるかもしれませんよ～！( ＾ω＾ )
それくらい優れたトレーニング器具ですので、まだ持っていない方は是非いますぐAmazonでポチれ～！( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ
ではではご閲覧ありがとうございました！けんた店長でしたm(__)m
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