デカクなりたければオフの日もベンチプレスをしよう

筋肉
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こんにちは!生涯ナチュラルトレーニー兼底辺YouTuberのけんた店長です(*^^*)

今回もナチュラルでデカクなるために心がけてる事を発信していきますよ~!

ナチュラルはオフの日で差がつく!

数年前から思い付きで始めた事なんですが、僕はオフの日にも全身をパンプさせるために、軽くトレーニングをしています。

もちろん完全に休息する日も設けてますが、なるべく毎日筋肉をパンプさせ続ける生活を心がけているのです(*・ω・)

オフの日もベンチプレス!

まあそれが良いか悪いかは解りませんし、賛否両論あると思いますが、少しでもデカクなれる可能性があるなら試しておきたいので、オフの日ベンチプレスなんて事もやっております(笑)

ただ昔、エブリデイベンチプレス(しかもダブルスプリット)をやっていた時期があったのですが、その時大胸筋が物凄く発達したので、あながち悪くもないんではないかなと…。

もちろん今やってるオフの日ベンチは、次の日のメインの種目に響かない程度の強度でやってるので、昔ほどの無茶はしてないのですが、少しでもテストステロン値が高まってくれたら良いなあ、と祈りを込めつつやっています(*^^*)

まとめ

というわけで皆様も、物は試しでオフの日ベンチプレスぜひやってみてくださいね~!

ちなみにですが、僕はベンチプレスだけでなく全身オフの日にパンプさせてますよ~!(笑)

ではではけんた店長でした!ご閲覧ありがとうございましたm(__)m


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