ゆるやか減量16ヶ月目のおデブの身体

こんにちは！生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です(*^^*)

今回のナチュラルボディビル研究所は、もう恒例となりましたが、僕のゆるやか減量の途中経過報告記事となっております～！

減量中のトレーニーさんやダイエッターさんの、ささやかなモチベーションになれれば幸いです(*^^*)

ゆるやか減量をしている理由

ダーティバルクに３年間挑み続け、人生をかけた大増量に臨んだ結果…。

↑2016年のダーティバルクに入る前のスリムだったけんた店長の身体です。

これが、約３年間のダーティバルクによってどうなったのかといいますと…(´⊂_｀；)

↑ジャーン…。見よこの無惨な変身を…。

大幅な筋量アップに成功はしたものの、同時にかなり脂肪も乗り、完全におデブと化してしまったのです…。

というわけで、本格的な減量に入る前に、約20ヶ月のゆるやかな減量を行っている最中なのです(*･ω･)

ダーティバルク直後の体脂肪率が高すぎたので、急激に減量をするとせっかく苦労してつけた筋肉まで持っていかれてしまう可能性が高いため、ゆるやかに体脂肪を減らしていき、本格的な減量に備えるという算段なんです～！(*^^*)

そしてゆるやか減量16ヶ月目

そしてゆるやか減量16ヶ月目の身体がこちらです(*^^*)

だいぶトレーニーらしい身体つきにもどって来たのではないでしょうか！

前腕も少しマッチョっぽく戻ってきたような気がします！

がまだまだビルダー、フィジーカーのようなレベルまでは程遠いですね(;＞_＜;)

特に上腕がまだまだだいぶファッティーなので、本格的な減量がスタートするまでの残り４ヶ月でどこまで調節できるかが課題ですね( ´･ω⊂ヽ゛

とはいえ焦ってカロリーをカットしすぎると筋量に傷がつきかねないので、たんぱく質、炭水化物、脂質、どれもバランス良く摂取しつつシェイプして行かなければですね！

つづく！

というわけで今回はゆるやか減量の途中経過報告記事でした！(*^^*)

次回の経過報告をお楽しみにです～！

ではではご閲覧ありがとうございました！けんた店長でしたm(__)m

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