筋肉愛好家の皆様こんにちは！
生涯ナチュラルビルダーのけんた店長です(*｀･ω･)ゞ
今回のナチュラルボディビル研究所は、【けんた店長の減量日記】シリーズの記事になっております～！
ついにやらかしました…
今回の減量日記では、皆様にとても残念なお知らせがございます…。
食べちゃいました…。
はい…。ついにチートでもなんでもない日に暴飲暴食してしまいました…(*´；ェ；｀*)
減量110日目にして自分自身の愚行に自己嫌悪です～(´ﾉω；`)
ハイカーボデイのつもりが…
事の発端は減量110日目の朝でした…。
いつものように目を覚ますと、なんだか物凄く体調が悪いのです。
減量に入ってからは毎日が立ちくらみと目眩のオンパレードではありますが、この日は特に体調が悪かったのです。
それでも仕事前のウォーキングに行かねばならないので、プロテインだけ飲んでウォーキングに出掛けました(*´･ω･｀)
平日は毎朝40分のウォーキングをするのですが、この日は歩きだしてすぐに意識が朦朧とし始めました(;＞_＜;)
さすがにこれはまずいと思い、『ヨシ、今日は炭水化物を入れて一度体調を整えよう！』と急遽ハイカーボデイにする事にしたのです。
とはいえ前回のチートデイから４日しか経ってなかったので、さすがに体重×12gの炭水化物を入れるのは太るかなと思い、かな～り軽めのハイカーボデイにする事にしました(笑)
最初は順調だった
会社についてからいつもザバスのミルクプロテインを1本飲むのですが、炭水化物を摂取するためにお饅頭を一つ追加する事にしました。
そして昼ご飯にも大福を一つ追加し、少しずつですが炭水化物の摂取量を増やしました。
事件は夜に起こった…。
そして夕方のプロテイン(ベターシェイク)を飲み、無事仕事が終わり帰路につきました。
そのあと夜のウォーキングをしている時に、ふとある事に気がついたのです。
『あさっての健康診断の検便まだ取れてないじゃん…！』
汚い話で申し訳ないのですが、ブログにはリアルを書き残したいので、ありのままを書かせて下さい…(^∀^；)(笑)
そうなんです、実は2日後に職場の健康診断を控えていたのですが、二回取らなくてはならない検便の採集が済んでなかったのです…。
と言うのも減量に入ってからほとんど固形物を食べてなかったせいか、お腹ピーピー芸人ばりにお腹の弱い僕が珍しく便秘気味になってしまっていたのです。
その便秘のせいで健康診断2日前だと言うのに、まるで便の出る気配がなかったのです…(;＞_＜;)
そこでけんた店長は思い付いたのです。
『どうせハイカーボデイ(少なめだけど)だし、夜ドカンと炭水化物入れれば、明日の朝は便が快調に出るんじゃないか！？』
これが悪夢の始まりでした…。
モンスターすき家グミ
よし、せっかくだからたまにはすき家にでも行ってみるかな！
とすき家に行ったのがいけなかった…！(笑)
気がついたらうな牛特盛をペロリとたいらげてました…。
減量中のうな牛クッソほど美味ぇ…！
しかもすき家行く直前に便出たのにも関わらずです…(笑)
嫁に『すき家奢ったるぞ～！』って言ってしまった手前、「便が出たのでやっぱり行きません…」とは言えなかった自分が恨めしい！(*´；ェ；｀*)
しかもさらに…、
うな牛特盛が起爆剤となり、モンスターエナジーとペタグーまで食してしまいました…。
まあこれはハイカーボデイ用に昼間買っておいた物で、脂質はほぼ皆無なのでさほど問題はないと思いますが、うな牛特盛はなかなかの脂質ですからね(;＞_＜;)
しっかしどうでも良けどもペタグーは最強に美味いですね(笑)
うな牛特盛の栄養成分
- カロリー：1258kcal
- たんぱく質：52.1g
- 脂質：51.3g
- 炭水化物：147.7g
こちらがうな牛特盛の基本的な栄養成分表示となっております…。
脂質51.3gって減量中のけんた店長の脂質摂取量の3日分くらいですよ…(^∀^；)(笑)
これはさすがに反省しました…。美味しかったけど、減量中に食べるのはまさに罪の味でしたね…(笑)
しかし翌日の身体に凄い変化が！
悪行の限りを尽くした翌日、こちらはまた後日単独記事にしますが、【減量111日目】のボティチェック撮影時に驚いた事が…！
なんかけっこう良い感じじゃないのかこれは…(笑)
前日にあれだけやらかしたのに、むしろなんか太ってもないしパンプも良い感じな気がする！(笑)
良い感じにチートミールとして機能したってことなんですかねえ…？
翌日はしっかり抑えたので、意外とメリハリついて良かったのかな？
ハッキリとはわかりませんが、意外と1週間の間にチートデイ１日、チートミール１日って言うサイクルもありなのかもしれませんね。
以上やらかしの一部始終でした
というわけで今回はやらかし報告でした(^∀^；)(笑)
こんな情けない記事を最後まで読んでくれてありがとうございます( ω-、)
次は【減量111日目】の減量日記でお会い致しましょう！
ではではご閲覧ありがとうございました～！
けんた店長でしたm(__)m
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